반응형 실행기능강화1 약만으로 해결되지 않는다 — ADHD 관리에 효과적인 습관 전략. ADHD, 약물만으로는 충분하지 않은 이유ADHD(주의력 결핍 과잉 행동 장애)는 단순히 집중력 부족이나 과잉 행동으로만 설명되지 않는 복잡한 신경발달장애입니다. 약물 치료는 분명 많은 환자들에게 도움을 주지만, 그것만으로는 모든 증상을 완벽히 해결하기 어렵습니다. 약물의 효과가 지속되지 않거나, 부작용이 나타날 수도 있기 때문에 일상 속에서 스스로 관리할 수 있는 다양한 전략이 필요합니다. ADHD에 효과적인 생활 습관 전략1. 규칙적인 생활 리듬 만들기ADHD는 충동성과 산만함으로 인해 일상적인 루틴을 유지하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 하지만 규칙적인 수면 시간, 식사 시간, 운동 시간을 정하는 것만으로도 집중력을 높이는 데 큰 도움이 됩니다. 특히 아침에 일어나는 시간을 일정하게 유지하.. 2025. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
