반응형 보이는시스템1 정리정돈이 어려운 뇌를 위한 ‘보이는 시스템’ 만들기. 시각적 시스템이 필요한 이유ADHD나 주의력 결핍이 있는 사람들은 시각적인 정보에 더 잘 반응하는 경향이 있습니다. 단순히 머릿속에서 계획을 세우는 것보다, 실제로 눈에 보이는 형태로 정보를 구조화할 때 더 효과적으로 일을 처리할 수 있습니다. 시각적 시스템은 단순히 정리정돈을 넘어, 더 나은 기억력과 실행력을 돕는 중요한 도구가 될 수 있습니다. 이를 통해 산만함을 줄이고, 일의 우선순위를 명확히 하며, 작업 효율을 크게 향상할 수 있습니다. 시각적 시스템의 핵심 요소1. 모든 것을 '눈에 보이게' 만들기눈에 보이지 않으면 잊어버리기 쉬운 ADHD 성향의 사람들에게는 물리적, 시각적 도구가 필수적입니다. 벽에 붙이는 화이트보드, 칠판, 포스트잇, 칸반보드 같은 시각적 도구는 해야 할 일과 그 진척도를 .. 2025. 5. 10. 이전 1 다음 반응형
